Hallo, ich bin Daniel – Gründer von slou. slou. entstand aus einer einfachen Frage: Wie bleibe ich stark, ohne dass das Krafttraining mein Leben dominiert? Die Reise begann vor über 15 Jahren. Ich begann mit dem Krafttraining im Alter von etwa 14 Jahren. Ich fing mit Online-Trainingsvideos an, die ich auf YouTube schaute und in meinem Zimmer nachmachte. Irgendwann trainierte ich draußen, Calisthenics, täglich mit Freunden, egal wie das Wetter war. Regen, Kälte, Schnee oder Sonne, das spielte uns keine Rolle. Später trainierte ich Kampfsport und glaubte, CrossFit könnte meine Leistung dafür steigern. Also meldete ich mich an und absolvierte Kurse im Ausland, um mehr davon zu lernen. Aber irgendetwas fühlte sich nicht ganz richtig an. Ich hatte Schwierigkeiten, Krafttraining mit Arbeit, Kampfsport, Familie, Freunden, kreativen Projekten und dem Leben in Einklang zu bringen. Ich erreichte meine Ziel nicht. Zeit war das fehlende Puzzlestück. Das war der Moment, in dem ich begann, nach einem Weg zu suchen,mein Krafttraining effektiver und effizienter zu gestalten. Also suchte ich nach einer Lösung: Ein System, das mir ermöglicht, langfristig zu trainieren, ohne Stunden im Gym zu verbringen. Ohne meine Projekte zu vernachlässigen. Ohne mein Leben zu dominieren. Ich tauchte tief in verschiedene Methoden und Protokolle ein, bis ich verstand: Es geht viel weniger um die Methoden, sondern um die richtigen Prinzipien. Und genau das ist die Basis von slou. Prinzipien, die mit verschiedenen Methoden funktionieren. Mir gefiel das Training mit Eigenkörpergewicht schon immer – besonders mit Turnringen. Die Ästhetik, die Einfachheit, die Effektivität. Deshalb habe ich mich für die Turnringe entschieden.

Als ich mit diesem System zu trainieren begann, fragten mich immer mehr Menschen in meinem Umfeld nach meiner Routine. Meine Antwort: Einmal pro Woche, 15 Minuten. Mit zwei Ringen. Die Reaktionen waren gemischt. Manche lachten. Andere wurden neugierig. Aber die Fragen hörten nicht auf. Da wusste ich: Das ist mehr als mein System. Das brauchen andere auch.